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小蛮腰瘦身丸贴肚脐

基本信息市场上的减I巴瘦身产品越来越多,假冒伪劣的愿望越来越多不仅没有达到你期望的减I巴效果.还在慢慢残害你的身体,所以健康减肥刻不容缓!【名称】 小蛮腰 【适用人群]所有人群【产品成分】大黄、黄芩、雄黄、芒硝、番泻叶等。【产品特点】纯中药浓缩制裔,控制饮食不反弹、通便排素见效快、通便’泻火、溝热、用于肥胖症【用法】贴于肚胳处,每日一次,每次大约八小时效果更佳 【规格】 30粒

  • 型号: 168元/袋

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基本信息

市场上的减I巴瘦身产品越来越多,假冒伪劣的愿望越来越多

不仅没有达到你期望的减I巴效果.还在慢慢残害你的身体,所以健康减肥刻不容缓!

【名称】 小蛮腰 

【适用人群]所有人群

【产品成分】大黄、黄芩、雄黄、芒硝、番泻叶等。

【产品特点】纯中药浓缩制裔,控制饮食不反弹、通便排素见效快、通便’泻火、溝热、用于肥胖症

【用法】贴于肚胳处,每日一次,每次大约八小时效果更佳 

【规格】 30粒

【产地】 广东、广州


平坦的小腹是每个女人的梦想,可是多数女性都是拥有游泳圈式的腰部。如果你也想拥有平坦小腹,也想拥有小蛮腰,这些减肥秘技不容错过哦!!


一、饮食篇
1、酸奶:根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦,同时还有减肥功效,因此是腹部减肥最有效的食物。

最佳食用量:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。选择不加糖的酸奶,再在上面加一些切好的水果来增加风味。


2、藜谷:从来没有听说过吗?这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样烹调藜谷就行了。它的口感像果仁,嚼起来有脆响。这是一件健康食品,同样对腹部减肥功效显著。最佳食用量:每天至少一杯半(健康食品店有售)。


3、豆腐牛奶减肚子食谱:材料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味调好即可食用。


4、新鲜水果黄油面包:在一块全麦面包上加上2勺的奶油。吃的时候,加上切成两半的草莓和切片的奇异果。


5、鲑鱼:海鲜,特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢,加快消耗身体的脂肪,帮助你做腹部减肥。一项澳大利亚的研究发现每天吃鱼能提高肥胖者的葡萄糖-胰岛素反应系统,这样意味着消化系统的运作会减慢,让人对食物的渴望降低。海鲜富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、苗条都很有帮助。

二、排毒篇

1、清净果:清净果可谓是排毒之王,人之所以胖肚子,是因为人体内的毒素全部堆积在肠道里,而每日一颗清净果,不但能排出常年来堆积在人体内的宿便和毒素,还能及时地排出食物残渣,还人体一个干净的肠道


三、运动篇
1、饭后散步:前面小编就提到了不要饱饭后立刻坐下来,所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下,就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着,站一个小时也比坐着好,你可以找来一张高的桌子,然后上上网看看电影什么的,一小时一会就过去的!


2、平板支撑:平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学,可以有效锻炼腹横肌,每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身,动作虽然简单但要调动全身肌肉,坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。初学者千万别和自己较劲,第一周可以从30秒练起,慢慢递增,能做到2分钟就已经足够。最好分成4组每组30秒以减轻负担,每组间歇不超过20秒。


3、猫背伸展式:step1:双脚呈半跪姿势,双腿微张,双手将身体撑起,下巴往里收。吸气预备,肚子要轻微的保持住收腹。step2:吐气,感觉肚脐往天花板的方向拉高,手掌不能离开地板,腹部尽你所能的内缩拉高。吸气,感觉脊椎拉直,回到A的姿势。


4、钮扣瘦小腹:方法:先站立着,然后用肚脐夹住一颗钮扣,腹部保持用力,保证钮扣维持在原位。如此坚持下来,腹部的脂肪就慢慢被减去了。这一方法还可以增强胃肠蠕动功能,有防止便秘的功效。


5、办公室瘦小腹:无论在办公室或电脑前还是开会中,要时时提醒自己坐有坐姿,如果忘记,一开始就不要把屁股坐满整个椅面,只坐椅面的1/3。